Il est important que vous soyez informé: La Sophrologie Caycédienne n'est pas de la relaxation !
Mon rôle en tant que sophrologue est d'aider les personnes que j'accompagne à dévoiler progressivement les prises de consciences, à développer leurs capacités pour pouvoir répondre à leurs besoins de manière autonome au regard de ce qu'elles souhaitent changer ou améliorer dans leur existence.
La pratique régulière de la sophrologie est transformatrice !
Toute personne qui a l'audace d'aller à sa propre découverte, part à la conquête d'un espace de conscience harmonieuse et positive, ouvre un nouveau regard sur elle-même, aborde une nouvelle manière d'être dans le monde porteuse d'élan et de sens pour elle.
1- La prévention des risques psychosociaux
Gérer activement le "sur stress"
Réduire la charge mentale
Développer une attitude positive,
Mieux gérer son temps et ses priorités
Apprendre à couper entre vie personnelle et vie professionnelle,
Apprendre à rétablir l'équilibre interne et émotionnel.
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2- Le développement des capacités
Améliorer la concentration,
Renforcer la confiance en soi,
Développer l'amour et l'estime de soi,
Développer l'auto-reconnaissance
Développer son adaptabilité en respect de soi,
Améliorer sa relation aux autres.
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3- L'entretien de la vitalité ou training santé
Renforcer la sensation d'ancrage et d'équilibre,
Activer sa force vitale,
Bien vivre la "dépression saisonnière",
Améliorer la qualité d'endormissement et de réveil.
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4- L'accompagnement de la crise existentielle
Mieux vivre une transition de vie difficile,
Renforcer les valeurs qui donnent du sens à sa vie,
Aider à éclairer un projet de vie.
J’ai découvert la sophrologie grâce à Sylvie, d’abord en consultation individuelle, ensuite en groupe, et cela m’a apporté un grand bien-être. Sa bienveillance et son sens de l’écoute m’ont accompagnée plusieurs mois et m’ont aidée à mieux gérer mon stress. Ces rendez-vous avec moi-même sont devenus une habitude qui me permet d’avancer vers plus de sérénité ; ils m’aident à mieux dormir, à rechercher en moi les ressources nécessaires pour affronter des journées parfois très chargées et à prendre du recul. Je chemine encore vers le mieux-être, mais j’ai désormais les outils pour progresser… Merci Sylvie pour cette découverte, cette passion de la transmission et cet engagement sans failles !
La sophrologie a été pour moi et est encore aujourd’hui un réel levier suite au burnout que j’ai vécu. J’avais perdu tout espoir, toute énergie et positivité envers l’avenir. La sophrologie guidée par Sylvie , par ailleurs passionnée, a été la réponse appropriée au retour aux émotions positives et à l’énergie. Aujourd’hui, je consacre un temps déterminé à sa pratique dans mon emploi du temps car elle me permet une stabilité, un ancrage et elle me donne des outils indispensables pour maintenir l’apaisement durable dans ma vie quotidienne . Je remercie chaleureusement Sylvie qui me guide vers un cheminement intérieur structurant et apaisant.
Ayant testé la sophrologie avec Sylvie pour un module de découverte de 8 séances en petit groupe, j'ai décidé de poursuivre l'expérience. J'attends toujours avec impatience ce rendez-vous hebdomadaire qui constitue une bulle dans le rythme soutenu du quotidien. Au fil des séances, j'arrive à prendre un peu plus de recul dans la plupart des situations plus ou moins désagréables, et j'ai l'impression de vivre plus pleinement les bons moments. Pratiquer régulièrement la sophrologie avec la bienveillance de Sylvie me permet d'acquérir plus de sérénité, ce que je recherchais... mais le travail continue car il y a encore du chemin à parcourir !
Dès notre 1er atelier, j’ai ressenti un bien-être, un mieux-être. Les pensées sont moins envahissantes, la qualité de mon sommeil est meilleure. Aujourd’hui, je repère les crispations dans mon corps, même alors que je suis occupée et je pense à me relâcher, à détendre la partie crispée. Je prends plus de recul et de distance :je me laisse moins envahir. Je m’écarte du négatif et je recherche le positif. Je retrouve une forme d’insouciance et je voudrais poursuivre dans ce sens. J’ai du chemin encore à parcourir, il faut se laisser guider, ce que j’ai fait en toute confiance.
J’ai eu l’opportunité de découvrir la sophrologie aux côtés de Sylvie. Sa bienveillance et sa douceur m’ont permis de retrouver sérénité et confiance en moi en dix séances environ. J’ai commencé les rendez-vous deux mois avant le confinement, à raison d’une séance par semaine. Grâce à Sylvie et à sa méthode, j’ai pu appliquer ses conseils pendant le confinement et vivre les événements avec philosophie et quiétude. Sa méthode me suit quotidiennement et me permet de souffler quelques minutes dans mes journées chargées et stressantes.